英国国家医疗服务体系（NHS）敦促人们，如果出现腹胀的同时出现一些特定症状，请“拨打999”。通常不需要担心臃肿。
这是因为腹胀最常见的原因是你的肠道里有很多气体。一些食物和饮料可能会导致这种情况，比如碳酸饮料和蔬菜。吃东西时吞咽空气也是一个常见原因。
消化问题也经常伴随着腹胀。因此，它可能是便秘、食物不耐受或肠易激综合症等问题的信号。一些女性在经期也会出现腹胀。
然而，在其他情况下，这可能是更严重的问题的征兆——甚至可能危及生命。腹胀可能是几种癌症的症状，例如卵巢癌、肠癌和胃癌。
这也可能是腹腔积液的结果，即腹水。腹水最常见的原因是肝硬化——肝脏疾病的最晚期。
腹胀也可能是乳糜泻的征兆——一种慢性疾病，免疫系统在摄入麸质后攻击小肠——或者子宫内膜异位症——一种疼痛的情况，子宫外生长着类似子宫内膜的组织。
考虑到这一点，NHS表示，如果你一直患有腹胀，你应该拨打999或去急诊室：
你的胃痛很突然或很严重
你一摸肚子就疼
你在吐血，或者你的呕吐物看起来像咖啡粉
你的便便是带血的或黑色的
你不能尿，便便或放屁
你无法呼吸
你胸痛。
其他持续的腹胀症状也应该促使你以全科医生预约的形式寻求医疗帮助。这些包括：
你感到腹胀已经有三周或更长时间了
你经常感到腹胀（一个月超过12次）
你试着改变饮食习惯，但还是觉得腹胀
你的肚子肿胀或有肿块
你的腹胀伴随着生病、腹泻、便秘、体重减轻或大便带血
由于腹胀，你发现很难移动或做日常活动。
如果你的腹胀可能只是饮食或其他生活方式因素的结果，NHS建议采取以下步骤来缓解：
经常锻炼可以改善消化，防止腹胀——当你感到腹胀时，锻炼也有帮助
咀嚼时闭上嘴，避免吞咽空气
多喝水
如果便秘，吃高纤维食物
少吃，多吃，而不是多吃
从右到左按摩你的胃，释放被困的风
不要喝大量的碳酸饮料、酒精或含咖啡因的咖啡和茶
不要吃很多已知会产生气体的食物，比如卷心菜、豆类或扁豆
晚上睡觉前不要吃大餐，或者吃饭时不要无精打采
不要吃太多加工过的、含糖的、辛辣的或高脂肪的食物
如果你有食物不耐受，不要吃你不耐受的食物。
