玛丽·贝瑞的“快速简单”鸡蛋食谱是周中餐的完美选择
2025-05-25 11:33

玛丽·贝瑞的“快速简单”鸡蛋食谱是周中餐的完美选择

  

  

  没有什么比美味的shakshuka更让人舒服的了,早餐、午餐和晚餐都可以吃。

  受欢迎的厨师,英国烘焙大赛的前评委,玛丽·贝瑞分享了一个快速简单的shakshuka食谱,适用于任何一餐。

  shakshuka是用你家里可能已经有的食材做的,是一周中一顿没有压力的晚餐的完美选择。

  玛丽在她的网站上介绍了这道食谱,她写道:“这是一道很受欢迎的中东和北非菜,现在很多早餐菜单上都有这道菜。这个名字在阿拉伯语中的意思是“混合”。

  “这道菜以五香番茄为底,上面放上鸡蛋,是一种用橱柜里的食材做起来又快又简单的菜。

  “这个历史悠久的食谱有很多变化和添加;有的还会加茄子、羊乳酪或辣香肠。”

  两汤匙橄榄油

  两个洋葱,大致切碎

  两瓣蒜,压碎

  一个红辣椒,去籽切丁

  两罐400克切碎的西红柿

  一大勺干番茄酱

  少许细砂糖

  四个鸡蛋

  两汤匙切碎的平叶欧芹

  皮塔饼或其他硬皮面包

  所需设备:深煎锅或带盖的平底锅

  首先在煎锅中用中高火加热油,然后加入洋葱,煎大约五分钟。

  加入大蒜和辣椒,煎30秒,然后加入切碎的西红柿,晒干的番茄酱和糖。然后煮至沸腾。

  关小火,不盖盖子,小火炖大约十分钟,或者直到酱汁变稀变稠,洋葱变软。用盐和胡椒粉调味。

  用勺子的背面,在酱汁里蘸四蘸,每次小心地打一个鸡蛋进去。盖上锅盖,在铁架上小火炖6分钟,或者直到蛋白凝固,蛋黄变稀。

  立即与皮塔饼一起食用。

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