分析:这是一种根深蒂固的心理障碍，即使是最有经验的运动员也会在比赛中摔倒
由乔nathan Rhodes，普利茅斯大学
在体操精英中，很少有人能像西蒙娜·拜尔斯(Simone Biles)那样光芒四射，她以高难度的动作和看似不可动摇的自信而闻名。在东京奥运会期间，拜尔斯经历了一场她所谓的“扭曲”，震惊了世界。
体操运动员在半空中失去了空间意识，这一现象可能会把一个精心排练的动作变成危险的跳水。从心理学的角度来看，这种扭曲突出了注意力从表现到恐惧和焦虑的转变，即使是最有经验的运动员也会偏离轨道。
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来自RTé新闻，有什么转折吗?
想象一下，一个运动员在职业生涯的巅峰时期，精确地完成复杂的动作。突然间，一种阴险的怀疑悄然而至。他们的大脑，曾经是肌肉记忆和本能的精密机器，变成了过度思考和恐惧的战场。
这被称为体操和跳水的扭曲，高尔夫和板球的尖叫，篮球的窒息，射箭和精确运动的目标恐慌，通常被认为是一种心理障碍，这是一个根深蒂固的心理问题，任务焦点转移到焦虑。
在拜尔斯的案例中，这种扭曲表现为她在空中无法感知自己的身体位置。从心理上讲，当运动员的注意力从演练好的技能转移到失败的潜在后果时，就会发生这种情况。
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来自里斯·麦克伦纳汉，一位奥运选手的体操受伤指南
扭曲的开始是认识到“某些东西”不对。大脑试图找到“合适的时机”，从高风险动作必不可少的自动过程中转移出来，运动员反而对自己的想法产生了更高的意识。寻找那一刻退出旋转，释放一个球，或者射出一支箭，会把运动员从自动流状态中拉出来，这会导致过度思考，最终导致表现的显著下降。
这种研究持续的时间越长，这种认知转变就越有可能增加身体焦虑，当心率加快和肌肉紧张等身体症状进一步阻碍表现时。
东京奥运会结束后，拜尔斯在接受《Cosmopolitan》杂志采访时坦率地说:“我非常担心身体受伤，以至于忽略了自己的心理健康。”这一发现揭示了健康在高性能运动中的重要性。为了克服她的挣扎，拜尔斯开始接受治疗，和许多运动员一样，通过与心理学家合作来解决他们的心理健康问题。这些专业人士使用科学技术来优化思维和表现，帮助运动员在苛刻的精英竞争世界中保持领先地位。
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来自RTé Radio 1的Drivetime，体育心理学家和播音员Máire treasure Ní Cheallaigh谈论体育明星和心理健康
如果你经历过心理障碍，可以肯定地说你可以克服它，这种经历会让你变得更好。重建需要时间，反思，当你准备好了，一个适合你工作方式的心理模型。这就是心理学家擅长的地方，帮助建立这种心理框架来管理思维，尤其是在压力下。
心理模型或表演惯例是管理思维的结构化方式，通常包括三个阶段，帮助运动员重新集中注意力，计划和承诺行动。
为了重新集中注意力，运动员会使用预先计划好的提示，比如深呼吸或慢慢喝一口水。暗示背后的基本原理，尤其是深呼吸，在于它们能够将身体从交感神经状态(以思维快速、心率和皮质醇水平升高为特征)转变为副交感神经状态，从而减轻焦虑。此外，线索激活了下一步——通过使用意象进行计划。
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2021年，在RTé Radio 1的Ray D' arcy Show节目中，运动心理学家奥利维娅·赫尔利博士谈到了西蒙娜·拜尔斯决定退出东京奥运会女子体操队决赛，以关注她的心理健康
在我与奥运会运动员的合作中，我们使用多感官图像探索各种表演场景:人群的声音、跑道的气味、比赛时的动作、颜色、视觉和控制情绪的策略。这个过程会使人熟悉并激发动机。
该模型以承诺行为提示结束，如自言自语或踢腿。例如，在巴黎奥运会期间，你可能会在平衡木比赛之前观察到拜尔斯的思维模式。她深吸一口气，重新集中注意力，通过想象她的日常活动来计划(我们知道这一点，因为她的身体在想象即将发生的事情时在运动)，并使用承诺暗示来肯定:“你能做到!”
这些扭曲、抽搐和类似的现象揭示了一个关于优秀运动员的重要事实:他们经历心理障碍正是因为他们知道出色的表现是什么感觉，他们努力寻找完美的时刻。然而，这些心理障碍可以通过正确的训练、支持和技术来克服。
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《卫报》体育报道，对高尔夫球手来说，嘴唇真的是最大的威胁吗?
当纳入表演常规时，运动员可以为他们面临的压力做好准备，发展他们在压力情况和事件下的表现能力。
当我们看到像拜尔斯这样的运动员不断挑战人类能力的极限时，他们提醒我们意识和精神的力量健康的高性能的重要性。他们的故事激励我们认识到，卓越不仅仅是一种但体力也是一个问题关于掌握心理游戏。无论是在平衡木上还是在日常生活中，理解并克服心理障碍都能让我们达到伟大的时刻。
乔内森·罗兹是普利茅斯大学心理学院的讲师。本文最初由The Conversation发布。
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