如果你对做爱时呛到感到好奇，你不是一个人。2020年，一项针对18岁至60岁美国人的全国概率调查发现，21%的女性报告说他们在做爱时被噎住了，20%的男性报告说他们在做爱时噎住了伴侣。随着“掐死我爸爸”表情包在社交媒体和其他地方的传播，调查还发现，18至29岁的成年人比老年人窒息的比例要高得多，这并不奇怪。
虽然窒息，也被称为性窒息，可能会提高一些人的好奇心和性唤起，但它也不是没有风险。以下是你需要知道的，以确保你的安全，并有一个美好的时光。
Babeland的性教育工作者Lisa Finn说:“窒息，性爱窒息，或者在扭结社区中被称为呼吸游戏，是一种伴侣(或自己，如自性窒息)通过增加喉咙和气管周围的压力来限制某人呼吸气流的活动。”
芬恩说，窒息可能真的很热，原因与任何更“危险”的游戏形式，尤其是BDSM游戏一样。
她说:“这背后有一种危险的肾上腺素，一种为快乐而痛苦的肾上腺素，一种压力和头晕的身体感觉，以及一种以更自信的方式处理的原始和攻击性能量。”“我们听到的窒息最大的吸引力之一是权力的交换。在情感和身体方面，控制或投降，并从控制中释放出可能真正伤害(甚至杀死)的东西，以及随之而来的信任和亲密关系。”
当谈到窒息的身体影响时，芬恩说，被窒息的感觉会使我们体内的肾上腺素激增，并“启动交感神经系统(也就是危险反应，比如战斗或逃跑)。”再加上类似高度的头晕和已经从觉醒中提升的状态，这可能会产生诸如增加强度甚至是性高潮的一种欣快感的效果。”
虽然有些人可能认为这是色情的，但在性行为中窒息也可能是致命的，据估计，在美国，每年有250- 1000人死于自性窒息。
“窒息是极其危险的，如果你做得不对，你可能会给人永久性的脑损伤，甚至杀死他们，”性学家玛拉·蕾妮·斯图尔特说，她是恋人性健康品牌和零售商的性学专家。
这就是为什么她强烈建议参加一个关于窒息的课程，以确保你的爱人是安全的，并且你正在使用正确的技巧。
斯图尔特表示:“将其视为Edge Play是有原因的。“你需要决定你是想做空气窒息还是血窒息。我强烈建议使用前者，因为新手更容易打结，而且打结实际上是限制呼吸，而不是限制血液流向大脑。血液阻塞可以挤压非常重要的颈内静脉和颈外静脉。所以这就是为什么我认为这种窒息应该只留给那些熟悉极限游戏和必要安全预防措施的人。你还需要有安全措施，比如安全的词语、手势，以及对你正在伤害别人的警告标志的了解。”
对于那些经历过心理创伤并想在性生活中引入窒息的人，斯图尔特建议先去找一个了解扭结并了解创伤的教练、治疗师或咨询师，然后去找一个在利用扭结来改变人们生活中的创伤方面有经验的人。她说，理想情况下，如果这是两个不同的人一起工作，“确保你得到你需要的照顾”，那就太好了。此外，确保你接受了有关窒息的各个方面的教育，并知道如何正确地做到这一点。我认为，慢慢来，把窒息的各个方面结合起来是最好的，而且要慢慢来。”
芬恩说，首先也是最重要的是，现场协商和安全是必不可少的，就像任何BDSM行为一样，尤其是像呼吸游戏一样危险的行为，它有一些严重的身体风险，比如受伤、脑损伤，甚至死亡。
她说:“这种游戏也存在情感和精神风险。”“在没有任何警告或讨论的情况下窒息，感觉经历是单方面的，或者以任何方式让呼吸超出你的界限，都可能是可怕和创伤的。”
芬恩建议花点时间和你的伴侣讨论这个问题，了解是什么让你窒息，这也是至关重要的。你喜欢身体的感觉吗?你的窒息是剧烈的还是轻微的?“挣扎”是角色扮演动态的一部分，还是某个地方出了问题?
芬恩解释说:“在任何紧张的场景中，期望不一致都会导致身体和情感上的不愉快甚至完全不舒服的体验。”
其次，芬恩建议使用安全词和安全动作(或“安全手势”)。
她说:“安全词是一个你可以喊出的词，它传达了出于任何原因需要停止所有行动的信息，这在像这样激烈的比赛中尤其重要。”“当你让你的伴侣窒息时，你不应该让他们说不出话来。这表明你已经越过了身体安全界限。”
然而，她说，如果你或你的伴侣因为气流阻塞而无法说话，或者有任何其他原因，当使用安全词时，有人可能无法清楚地说话或听清楚(例如，如果有嘈杂的音乐，如果伴侣可能不说话，如果伴侣听力不好)，那么除了安全词之外，有必要采取安全行动。芬恩推荐的一些安全动作包括:吱吱作响的玩具，掉下一串钥匙，轻敲你的伴侣两次(“轻敲”)，或者张开手掌做“停止”的手势。
如果你的伴侣变得没有反应，关键是要立即停止所有的游戏并寻求医疗救助。
