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硅谷最有前途的年轻人表示，他们的健康技巧对于在快节奏的风险投资世界中保持领先地位至关重要。
今天的消费者主要关注的是健身、营养、外表、睡眠和注意力。风险投资界的年轻新秀们走在了这一趋势的前沿，因此许多人都在采用各种各样的健康习惯。
Business Insider采访了风险投资行业2023年的前景，分享了他们在工作中保持领先地位的最佳健康技巧。他们中的一些人将自己限制在日常锻炼中，包括散步、骑自行车和练习武术。其他人则选择早起，写日记，减少咖啡因的摄入。
base10的Luci Foncesa说:“健康和幸福对我来说非常重要。我有一个不容置疑的要求，那就是每天运动，再加上我的冥想练习，确保我感觉更有活力，更有活力，更有自我意识。”
找到运动的方法
这些年轻的潜在风险投资者中，许多人与运动的关系远远超出了每天在健身房花一个小时或在离家不远的街区跑步。对他们来说，这是一种日常练习，可以帮助他们保持身体健康，也是一种愉快的消遣，可以改善他们的心理健康。
“在过去的一年里，骑自行车已经不仅仅是一种爱好:它是我生活中平静和平衡的源泉。Seae Ventures的高级合伙人贾斯汀?威廉姆斯向Business Insider解释说:“在一天的工作之后，乘坐长途汽车会让人感觉非常平静。”
其他风险投资公司表示，他们正在将武术、快走、热瑜伽或抱石(攀岩的一种)等各种运动纳入投资项目。
DCM Ventures的合伙人菲奥娜·黄(Fiona Huang)指出，商业内幕网(Business Insider)刚刚在他的日常生活中增加了Megaformer练习，这是一种使用升级版普拉提改造机来增加力量训练效果的练习。
她说:“这是一种非常有效的训练方法，既挑战了身体，又符合我的健康目标。”
和黄一样，其他风投从业者也表示，在选择有效的锻炼方式时，效率是关键。许多人告诉Business Insider，他们将运动与工作结合起来，比如QED Investors的合伙人劳拉?博克(Laura Bock)就骑自行车去纽约上班和开会，而Founder Collective的合伙人阿曼达?赫森(Amanda Herson)则邀请创始人步行参加商业会议。
Headline的副总裁泰勒?勃兰特(Taylor Brandt)表示，她最近开始一边在有坡度的跑步机上行走，一边观看由Headline投资的Avoma电话录音软件录制的会议录音。
“我可以在锻炼的同时赶上潜在的投资——这是双赢的，”他说。
找时间冥想
这份年度最有前途的年轻人名单上的许多风险资本投资者建议，冥想是一种从日常生活中休息、专注于重要事情的方式。
“今年，我决定将每天10分钟的冥想时间增加到30-40分钟，”base10 Investors的合伙人Luci Fonseca向Business Insider解释道。她补充说:“它改变了我集中注意力的能力，控制自己的思想和情绪，调节自己在压力情况下的反应，以及在一天剩下的时间里向他人展示自己的能力。”
梨风投(Pear VC)的合伙人何薇薇(Vivien Ho)在新年假期去了一个内观静修所，在那里她花了10天的时间默默冥想。
一些人声称写日记可以帮助他们更好地安排自己的日子。
Meritech Capital的合伙人阿什利?帕斯顿(Ashley Paston)称赞了冥想和写日记的好处。
他向《商业内幕》解释道:“每天只花10分钟帮助我设定了一天中剩下时间的节奏和结构，这真是不可思议。”
睡得好，吃得健康
对一些人来说，专注于良好睡眠习惯和健康饮食的基本习惯有助于他们保持最佳状态，比如Techstars的投资者艾哈迈德·米尔扎(Ahmed Mirza)，他“痴迷”于晚上10点睡觉，早上5点起床。
Patron的合伙人安珀·阿瑟顿(Amber Atherton)也是晚上10点睡觉的倡导者，她指出，当她熬夜时，她发现自己很难感到休息好。
日落投资公司(Sunset Ventures)的布兰登·霍夫曼(Brandon Hoffman)更进一步，他在早上的日常工作中监测咖啡因的含量，并确保一天中喝足够的水。
“我早起，喝第一杯不含咖啡因的咖啡，把咖啡因的摄入推迟到醒来后2小时左右，而不必在起床后马上放弃一杯热饮。另外，我家里还有个大杯子空着。咖啡机的侧面。每次我泡一杯咖啡(一天几杯)，我一定要把那个大杯子装满水，然后喝掉。这是我增加水摄入量的诀窍，尤其是为了平衡利尿剂，比如咖啡，”他告诉商业内幕网。
对于其他投资者来说，补品是不容置疑的，比如费利西斯(Felicis)的合伙人托比·科克(Tobi Coker)，他每天早上第一件事就是喝一杯苹果醋;惠灵顿管理公司(Wellington Management)的哈维尔·格里夫利(Javier Grevely)，他对自己的益生菌和绿色果汁深信不疑，其中含有卷心菜卷和小麦草等食物。
娜塔莉·博罗夫斯基(Natalie Borowski)是系数资本公司(Coefficient capital)的投资者，她的父母是来自东欧的移民。对她来说，肠道健康至关重要，她从小就吃很多泡菜和发酵食品。
“我一直在努力恢复童年饮食中营养多样性的水平。在我布鲁克林的公寓里，我根据母亲和祖母的食谱做了很多泡菜、开菲尔(发酵酸奶饮料)和康普茶(这一种并不总是成功)，”他向《商业内幕》解释道。
