按照世界各地牙医的建议，我们中的许多人每天刷牙两次，每次两分钟。然而，许多人没有意识到刷牙的时间也会对口腔健康产生重大影响。
Vikas Prinja医生在TikTok上有26.4万名粉丝，他的名字是@ thelondondental，他解释了为什么等到早餐后快速清洁牙齿可能不是最好的主意。据《镜报》报道，尽管看起来是最佳时机，但实际上可能弊大于利。
这位牙科医生警告说:“如果你在早餐前不刷牙，那么你可能会损坏你的牙齿。当你睡觉时，你的身体产生的唾液量会下降，唾液是保护你的牙齿免受细菌侵害的东西。
“这意味着你嘴里的细菌有绝对的活动时间，它们会在一夜之间繁殖。如果你在早上刷牙前吃东西，你也在喂养这些细菌，它们会分泌出导致蛀牙的酸。
“你猜对了，如果你在把这些酸涂进牙齿后直接刷牙，会导致牙齿磨损，导致牙齿敏感，变薄、变黄。”最初，蛀牙可能没有任何症状，但如果恶化，可能会导致牙痛或牙齿上可见的白色/棕色/黑色斑点等问题。
据《每日快报》报道，治疗蛀牙的方法因其严重程度而异。对于早期阶段，牙医可能会建议使用含氟治疗，如漱口水或清漆，以帮助逆转损害。
如果蛀牙进一步恶化，导致蛀牙，可能需要补牙。如果蛀牙已经深入牙齿，可能需要进行根管治疗。
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然而，有些情况下，牙齿受损太严重，必须拔掉。普里亚医生提供了一个避免此类牙齿灾难的建议:“理想情况下，早餐前刷牙，饭后用漱口水洗掉任何食物残渣，这样就不会滋生细菌。”
