无论你多么喜欢自己的工作，有些工作任务还是会比其他任务更乏味。但发表在《应用心理学杂志》上的一项研究表明，在工作中感到无聊并不一定是一个问题。事实上，有效地承认和管理无聊甚至可以帮助我们更有效率。
这项研究的作者在进行了三项不同的研究后得出了这一结论。其中一项是让双职工夫妇每天填写几份调查，这样研究人员就可以确定无聊是否会长期影响认知能力和生产力。
事实证明，无聊并不全是坏事。这种情绪可以激发创造力，促使我们观察周围的环境，寻找新的想法来改变现状。
该研究的主要作者、圣母大学门多萨商学院(Mendoza College of Business)管理学助理教授凯希尔?贝琳达(Casher Belinda)表示，最重要的是，我们不应该不惜一切代价与之抗争。
“就像打地鼠一样，在一项任务中淡化无聊会导致注意力和效率的下降，并在随后的任务中出现。矛盾的是，试图抑制无聊会使其有害影响的保质期更长，”研究人员在新闻发布会上解释道。
把无聊的负面影响降到最低是有可能的，这样这种情绪就不会成为职业痛苦的来源。贝琳达和她的同事认为，重要的是要安排好一天的工作，让无聊的任务不会一个接一个，也不会占用一整天的工作时间。
该研究的主要作者表示:“在完成最初的无聊任务后，员工应该转向其他有意义的任务，以帮助恢复失去的精力。”例如，你不应该在早上回复邮件，如果这项任务不能激发你的智力。相反地，你应该先花几个小时在特定的任务上，然后再去执行你觉得更有趣或更值得的任务。
留意迹象
无聊首先是我们行为的结果。当我们发现很难专注于我们正在进行的活动时，这种情绪状态就会出现。因此，最好的策略是反思原因，以便能够影响事件的进程，避免变得被动。
因为无聊变成了长期的问题。每天上班拖拖拉拉的员工会感到一种无助感和疲劳感，导致他们感到无聊。
这个表达通常用来描述无聊导致的倦怠。这种情况的普遍程度尤其难以量化，因为抱怨什么都不做就拿钱是禁忌。
然而，一位研究过这个问题的法国学者Christian Bourion估计，30%的法国人患有这种综合症。虽然无聊的原因可能多种多样，但对工作感到无聊的员工通常会感到深深的无用感和缺乏动力。他们往往会失去自信，感到内疚并孤立自己。最终，上班对他们来说成了一种真正的折磨。
在职场中，和你的上级和人力资源经理谈谈你的不开心是很重要的，这样可以防止它吞噬你。
无聊是管理失败的结果，这种失败使员工陷入了一种错误的舒适的职业常规。完全有可能通过要求新的任务或参加培训课程来克服它。通过技能评估来评估你的能力也是一种非常有用的恢复方式，无论是在你现在的公司还是其他地方。-法新社新闻
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