柏林：清晨智能手机的短暂嗡嗡声——对大多数人来说是未读信息的无害信号，可能会让一些人感到恐惧。
在无处不在的社交媒体的阴影下，越来越多的女性面临着仇恨信息、网络跟踪和登录数据被盗的威胁。
来自柏林一家妇女庇护所协调组织的娜塔莉·布伦内克（Nathalie Brunneke）表示，网络上对女性的虐待往往植根于以前或现有的关系：“在大多数情况下，是前伴侣或伴侣寻求控制。”
数字途径为犯罪者提供了新的控制和权力手段。然而，重要的一步是在早期阶段采取保护措施。Brunneke提供了一些关于女性如何保护自己免受网络虐待的建议。
强密码：这些是必不可少的，永远不要和别人分享，即使是你的伴侣。在人际关系中，密码通常是共享的，或者使用共同的账户，但这代表着风险。你也不应该对不同的账户使用相同的密码。
在社交媒体上要小心：女性应该将自己的社交媒体档案设置为隐私，并仔细监控关注她们的人。
Brunneke建议不要在帖子中包含位置信息，以免暴露你的行踪。共享这些信息意味着潜在的犯罪者可以对受害者构成额外的威胁。
检查未知的应用程序：电池突然开始快速耗尽或未知的应用程序可能表明你的手机上安装了监控软件。“有没有我不知道有人可能安装的应用程序？”布伦内克说。
保存证据：当涉及到经常以无情的信息或威胁的形式出现的数字滥用时，保存证据很重要。
这可以是电子邮件、短信或WhatsApp消息。一张截图就足够了。还有一些应用程序可以通过照片、视频或录音记录跟踪事件。
寻求帮助：“数字控制是一种刑事犯罪，警方必须严肃对待，”布伦内克说。她还建议受影响的妇女去专家咨询中心，以获得实际和心理支持。
采取预防措施：在基于图像的数字滥用的情况下，例如分发亲密图像，预防是关键。更改密码和保护访问您的数据。
然而，如果已经太晚了，剩下的唯一选择就是举报和屏蔽社交媒体网站上的个人资料。-德新社/论坛报通讯社
