随着暑假即将结束，阿联酋各地的孩子们正准备返校。家庭将忙于购买校服和设备，接收有关班级和课程的信息，让孩子们回到日常生活中。
虽然新学期对一些人来说意味着兴奋，但对另一些人来说，它可能会导致焦虑。换学校，有不同的同学，从基础阶段到小学或小学到中学，有不认识的老师，这些都是孩子们对返校感到焦虑的原因。
“暑假后返校对学生和他们的家庭来说可能是一段复杂的感情时期，”德夫格林私立学校(Dove Green Private school)校长克里斯·西利(Chris Seeley)说，他也是两个孩子的父亲。“随着班级名单的公布，人们往往既兴奋又焦虑，不知道班里有谁，新老师会是谁。升入一年级或一年级会让许多学生充满活力，因为他们准备好与老师见面，见到老同学，结交新朋友。不过，对一些人来说，这意味着新年伊始的焦虑和紧张。”
解读信号
布鲁姆世界学院(Bloom World Academy)负责学生发展的副校长尼古拉·厄普姆(Nicola Upham)表示，焦虑的孩子可能会表现出越来越易怒、频繁担忧或远离家人和朋友。她补充说:“他们可能会变得异常粘父母，或者更频繁地哭泣。”行为上的改变，比如突然不愿参与他们曾经喜欢的活动，也可能表明潜在的焦虑。这些情绪变化通常是对重返学校的压力和预期的反应。”
Blossom托儿所和Babilou Family的教育主管May Zalat补充说:“变得更粘人、情绪波动或比平时更频繁地哭泣完全是自然的感觉，因为年幼的孩子仍在发展他们的情绪弹性和适应能力。”
确认孩子焦虑的想法是很重要的，要承认任何改变或新的习惯在一开始都是困难的
父母也可能会发现他们的孩子在为即将到来的学期做准备方面拖延，比如推迟购买新设备，或者对即将到来的体验缺乏热情。不过，相比之下，过度准备可能是焦虑的另一种表现。Zalat解释说:“从行为上看，迹象可能包括不愿谈论学校或幼儿园，退出团体活动，甚至是他们以前掌握的技能的倒退，比如上厕所的训练。”
紧张也可以表现为身体症状，可能包括睡眠不佳和不安，而对于年幼的孩子来说，胃痛或头痛是常见的。Clarion托儿所的家庭服务主任丽莎·谢林顿-博伊德(Lisa Sherrington-Boyd)提供了一个潜在的解决方案。她说:“我发现孩子们在给别人提建议时更开放。”“如果你觉得你的孩子很担心，但没有说什么，你可以对一个朋友提出类似的假设问题，看看这个假设的孩子有什么选择。这是一个很好的角色扮演游戏，可以和年幼的孩子一起玩泰迪熊。”
揭开未知的神秘面纱
对于许多孩子来说，重返校园的未知方面，比如新老师、新同学和新课程表，可能会让他们感到无法控制。“确认孩子焦虑的想法是很重要的，要承认任何改变或新的习惯一开始都是困难的，但很快就会变得正常，甚至可能变得愉快，成为每天都期待的事情，”西利说。“在我们家，我们会在开学前安排同学们一起玩耍，因为我们知道，熟悉环境可以而且将会提高男孩们对新学期的学业和情感适应能力。”
父母分享对孩子特定焦虑的见解，使教师能够定制他们的方法并提供有针对性的支持
家长们被建议加入班级和年级的WhatsApp和电子邮件群，阅读每周的时事通讯和学校的通讯，以了解最新的情况。Thrive wellness中心的心理学家索尼娅·辛格尔(Sonia Singhal)说:“父母还可以通过提前为返校做准备，而不是把所有事情都留到最后一刻，来帮助缓解孩子的焦虑。”“在开学第一天之前，计划一次学校参观、与新老师见面、安排课程安排，以及制定夜间作息、早晨作息和家庭作业安排，都是有帮助的。”
让老师们参与其中
对于那些不知道该和老师分享多少孩子的焦虑的家长，厄普姆说，提供尽可能多的信息是最好的。厄普姆补充说:“老师的参与可以帮助在家里和教室里创造一个支持性的环境，让孩子们感到更安全，更被理解。”“通过分享对孩子特定焦虑的见解，父母可以让老师定制他们的方法，并提供有针对性的支持。”
辛格尔说:“老师和学校辅导员通常在处理学校焦虑方面经验丰富，因此与他们讨论孩子的担忧会有所帮助。”在家长、老师、辅导员和护士之间保持定期联系，可以帮助你监控孩子的进步，帮助你的孩子在学校不会感到孤立或无助。”
返校焦虑甚至可能发生在以前没有经历过的孩子身上，紧张的感觉可能持续几天到几周。谢林顿-博伊德说:“我发现，通常需要六周的时间才能几乎完美地融入学校，让每个人都融入其中，建立联系，让一个社区完全形成。”
