名厨汤姆·凯瑞吉透露了这项不起眼的活动，但它在他减肥12英石的过程中发挥了至关重要的作用。
在决定戒酒并养成更健康的饮食习惯后，汤姆意识到是时候加强锻炼了，这让他发现了游泳。
在格蕾丝·登特的“舒适饮食”播客上，他与她坦诚地交谈，分享了他游泳的经历以及游泳对他身体的影响。他说:“我减掉了12英石，由于举重和肌肉量的增加，我的体重又增加了一些。我游泳，所以我有一个更长，更瘦的游泳者的身体。我现在不再游泳了，我去健身房举重，变得更胖了。”
格蕾丝惊讶于他的变化，不禁评论道:“你看起来完全不同了!”
据格洛斯特郡直播报道，汤姆还暗示未来会重返泳池，他说:“在某个时候，我会说我要停下来，重新开始游泳。”
早些时候，他在播客中进一步深入探讨了他决定彻底改变生活方式的那一刻，他透露:“你知道，如果你喝那么多酒，那对你不好;你知道，如果你是那个体型，那对你不好;你知道，如果你每天抽30支烟，那对你不好。”我们都知道，我们又不傻。当时我39岁，我就想，‘我在做什么?’”。
这位名厨透露了他对健康食物的偏好，他选择奶酪和葡萄，而不是营养价值低的食物:“这是终极零食!这是奶酪和葡萄。这是切达干酪和红葡萄，它们一直在我的冰箱里，因为这很简单，你不需要做饭。它能给你补充糖和维生素。”
除了经营四家美食酒吧和餐厅外，汤姆还成为了电视上的熟面孔，在BBC二台的几档节目中担任主角，其中最著名的是2020年播出的《与汤姆·凯瑞吉减肥健身》。
