你是否饱受父母倦怠之苦?
2025-06-05 08:01

你是否饱受父母倦怠之苦?

  

  A recent study found that parents living in individualistic societies are more prone to parental burnout. Photo: Getty Images

  分析:几乎十分之一的照顾者表示,他们正经历着父母的倦怠,那么是什么导致了这种倦怠,怎样才能缓解这种倦怠呢?

  今年早些时候,美国卫生局局长维韦克·h·穆尔蒂(Vivek H. Murthy)博士发布了一项紧急咨询,呼吁“从根本上改变我们如何重视和优先考虑父母和照顾者的心理健康和福祉”。这是对一项研究的回应,该研究记录了父母的高度压力、内疚、疲惫和孤独。默蒂指出,如今的父母正经历着前所未有的挑战,这些挑战与养育孩子的全部消耗有关,导致许多人感到不知所措,筋疲力尽。

  那么,是什么因素导致欧美社会中父母的压力和倦怠水平升高呢?在人工智能增强的数字经济中,这些压力和挑战可能会加剧吗?如果是这样的话,我们能做些什么来减轻现代育儿的压力和压力,这些压力和压力让许多人感到精疲力竭和孤独?

  近几十年来,人们淡化了对社会不平等的结构性解释,并相应地将家庭重新定位为公共、政治和道德问题,而不是私人问题。对儿童权利的日益重视,加上心理学、神经科学和基于证据的决策的影响越来越大,进一步促使社会对“好父母”的期望发生了深刻的变化。

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  来自RTé Radio 1的Today with Claire Byrne,来自临床儿童心理学家David Coleman博士的育儿建议,从18岁的孩子在家里突破界限到5岁的孩子在学校不上厕所。

  这些期望包括大量参与儿童的正规教育,为他们读书或与他们一起读书,投资于他们的社交情感发展,确保他们的数字和身体健康和安全。中产阶级的母亲比前几代人花费更多的时间来监督和帮助孩子。这包括帮助他们完成家庭作业,带他们参加课外活动,并确保他们拥有所需的技能,以应对气候变化、技术变革、社会动荡、经济两极分化和不稳定所塑造的日益不确定的未来。

  对于那些要在照顾孩子和工作之间保持平衡的人、单亲家庭、要照顾年迈亲戚的人以及孩子有额外需求的人来说,这种高强度育儿对时间的要求被放大了。

  虽然为人父母曾经主要被理解为照顾者和孩子之间自然存在的关系,但20世纪80年代出现的育儿概念已将重点转移到父母应该采用的一系列活动、策略、工具和技能上,以优化孩子的生活机会。随着父母越来越觉得自己对孩子的幸福和成就负有个人责任,许多人很难达到密集育儿所要求的不切实际的高标准。由于留给自己、自己的休闲活动和个人关系的时间所剩无几,在西方环境中,近十分之一的照顾者正经历着父母倦怠。

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  在RTé电台1台的Drivetime节目中,UCD心理学副教授Paul D'Alton讲述了职业倦怠以及为什么越来越多的人经历这种情况

  数字技术的可用性,包括旨在确保儿童在线安全的家长监督或监测工具,进一步加强了高度警惕和无所不在等密集育儿方面。父母和看护人肩负着保护孩子免受网络侵害的责任。

  与此同时,父母也要帮助孩子解决网络欺凌和骚扰、同伴冲突和排斥等问题,同时还要在这些问题与网络活动提供的社交和教育机会之间取得平衡。他们还必须理解有关智能设备和社交媒体对心理健康影响的相互矛盾的专家建议,并期望跟上大量数字技术和保护工具的步伐,同时以某种方式尊重孩子的隐私权和自主权。

  随着人工智能放大了对以人为本的技能的需求,并加剧了父母对在竞争日益激烈的社会中就业机会减少的焦虑,随着21世纪的发展,当代育儿的需求可能会进一步加剧。随着人工智能的主流化,对创造力、批判性思维、沟通和协作等人类技能的需求将会加剧。

  近年来,经合组织开始评估儿童的非认知或社交情感技能,包括思想开放、与他人合作和互动、任务表现和情绪调节。诸如此类的发展可能会提高强化教育的风险。在一个日益复杂和不确定的世界里,父母担心孩子的未来,那些有能力这样做的人将努力确保他们的孩子有机会获得教育和课外机会,培养以人为本的技能。

  

  尽管密集育儿对孩子的影响已经得到了广泛的研究,但它给父母带来的身体、精神和关系上的损失却没有得到充分的认识。研究表明,父母的倦怠——一种以极度疲惫、与孩子的情感疏远以及对父母角色的乐趣丧失为特征的状况——是一种历史上的新现象,与当代父母独特的压力源和期望有关。最近一项大规模的跨国研究发现,生活在个人主义(主要是西方)社会的父母比那些重视集体主义和相互依存的文化的父母更容易精疲力竭。

  实施“家庭友好”政策和相关的社会支持,以缓解工作与家庭的冲突,是改善父母福祉的有益措施。但是,如果要解决父母倦怠率令人担忧的问题,以及这种育儿方式导致的不可接受的经济不平等水平,那么强化育儿的规范——以及支撑这种规范的竞争性个人主义价值观、政治经济意识形态和政策——需要被拆除。

  在缺乏有效的社会政策来解决住房和教育不平等、不稳定的就业、气候危机、网络安全和失控的人工智能等更广泛的社会问题的情况下,狂热、着眼于未来、无法实现的育儿方式,而不是关系、回报和“当下”的育儿方式,将会盛行。

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